В последнее время всё чаще говорят о том, что стоит отказаться от маскирующего макияжа и сосредоточиться на уходе за своей кожей, чтобы она выглядела чистой и сияющей. Сияние кожи (GLOW) стало ключевым понятием в современной бьюти-индустрии.
Несмотря на то, что в предыдущем посте мы рассказывали о том, как добиться сияния с помощью хайлайтера, нет ничего плохого в том, чтобы демонстрировать свою естественную кожу, не пряча её за пудрой и кремами. В первую очередь, за это нас поблагодарит наша кожа.
Отказ от большого количества косметических средств помогает коже избавиться от загрязнений и раздражений, давая ей возможность свободно дышать. На самом деле, это не новое, а хорошо забытое старое. Однако, нечистая кожа по-прежнему остаётся проблемой.
Если бы мы жили в условиях, существовавших до индустриализации, проблема загрязнения кожи была бы значительно меньше. Сегодня же кожа лица ежедневно подвергается многочисленным внешним и внутренним воздействиям, от которых трудно защититься.
Загрязняющие вещества в воздухе
Мелкая пыль, сажа и другие загрязнения оседают на коже, делая её более раздражительной и чувствительной. Существует два типа загрязняющих веществ:
- Первичные загрязнители: выделяемые промышленными выхлопами и транспортными средствами.
- Вторичные загрязнители: такие как озон, образуются из первичных загрязнителей в результате химических реакций под воздействием ультрафиолетовых лучей и тепла.
Также существуют суточные, сезонные и географические колебания уровня загрязнения воздуха. Ночью загрязнение меньше, а летом достигает максимума.
Ваши руки и телефон
Наши руки и смартфоны являются главными разносчиками бактерий. Они часто контактируют с кожей лица, что способствует переносу бактерий, даже при регулярном мытье рук и очистке телефона.
Диета
Алкоголь и никотин оказывают сильное негативное воздействие на кожу, как и сахар, пшеница и молочные продукты. Эти продукты повышают уровень сахара в крови, способствуя выработке кожного сала и воспалительным процессам. В то же время, научные исследования не подтверждают связь между шоколадом и появлением прыщей.
УФ-излучение
Известно, что солнце может нанести значительный вред коже при чрезмерном воздействии без защиты.
Что спасает нашу кожу и придаёт ей сияние?
Неужели для поддержания здоровой кожи необходимы ежедневные очищающие гели, тоники, скрабы, антиоксидантные мази, кремы против загрязнений, сыворотки, масла, настойки и маски? Если верить множеству блогеров, это так. Однако дерматологи рекомендуют более простой уход.
№ 1 Много воды
Пейте много воды и избегайте подслащенных напитков. Ополаскивайте лицо тёплой водой несколько раз в день, не используя обычное мыло. Высушивайте лицо свежим полотенцем и избегайте напитков с алкоголем.
№ 2 Смягчайте кожу
Используйте умывалку утром и вечером. Это синтетические моющие средства с регулируемым уровнем pH, что сохраняет естественную кислотную защиту кожи. Следите за уровнем pH около 5,5 и за тем, чтобы в составе были обезжиривающие и увлажняющие вещества.
№ 3 Бережный уход
Используйте отшелушивающее средство два-три раза в неделю и питательный крем, подходящий для вашего типа кожи. Иногда можно наносить маски, если вам это удобно.
№ 4 Правильное питание
Питание отражается на состоянии кожи. Тем, у кого есть проблемы с кожей, следует на время исключить из рациона быстрые углеводы, содержащиеся в сладостях, газировке, белой муке и фастфуде, или хотя бы значительно сократить их потребление.
Красивый цвет лица обеспечивают продукты, богатые витаминами группы B и важными минералами, такими как калий, магний, железо и селен.
Заключение
Если ваша кожа особенно страдает от сухости, в этом посте вы найдёте несколько советов по уходу.
Каков ваш опыт? Есть ли у вас рекомендации, которых не хватает в этом списке?
Источники изображения: Заголовок — Anradu на Pixabay, брызги воды — Райан Макгуайр на Pixabay.
