Создание комфортного рабочего пространства: советы и идеи

Дом

После спальни, офис — это место, где мы проводим большую часть нашего времени, поэтому оно должно быть комфортным и способствовать нашему благополучию. Согласно фэн-шуй, все вокруг нас влияет на наше состояние. Именно поэтому наши жилые помещения могут как помочь нам расслабиться, так и создать напряжение. Хотя они не единственный фактор, влияющий на наше настроение, их значение сложно переоценить.

Рабочий стол: рабочая станция, стимулирующая концентрацию и творческий потенциал

Первое, что нужно решить, — это расположение рабочего стола. Он должен находиться в той части комнаты, откуда можно видеть входную дверь. Дверь не должна быть за вашей спиной, так как это активирует защитный механизм «бей или беги», что приводит к физическому и умственному напряжению. Это состояние постоянной бдительности повышает артериальное давление, вызывает мышечное напряжение и учащение сердцебиения, что ведет к общему стрессу.

Мы часто не замечаем этих симптомов, но наше тело страдает и устает. Поэтому я рекомендую размещать рабочее место так, чтобы за спиной была стена. Если это невозможно, используйте стулья с высокими спинками или мебель, которая создаст барьер (перегородки, полки, книжные шкафы).

Виды столов

Есть два типа столов: для активной работы и для концентрации.

Lo sai che l’ambiente in cui lavori ti influenza? • Rete al Femminile1

Активный стол используется для встреч с клиентами или сотрудниками. Важно, чтобы он не был прислонен к стене, а стоял так, чтобы было видно входящих людей. Это подчеркнет значимость фигуры, находящейся за столом.

Lo sai che l’ambiente in cui lavori ti influenza? • Rete al Femminile2

Для стола, требующего концентрации, допустимо расположение у стены. Это помогает сосредоточиться и избежать отвлекающих факторов. Важно, чтобы за спиной была защита, а передняя стена использовалась как доска для напоминаний и целей.

Расположение столов в офисе

Lo sai che l’ambiente in cui lavori ti influenza? • Rete al Femminile3

В больших офисах важно наблюдать за расположением столов, чтобы понимать внутреннюю динамику и отношения между людьми.

  • Столы спиной друг к другу (A): Полностью устраняется зрительный контакт, что затрудняет сотрудничество. Люди будут изолированы и сосредоточены на своих задачах. Иногда это полезно.
  • Столы друг за другом (B): Один человек наблюдает за спиной другого, что приводит к ощущению проверки и давления.
  • Углы столов направлены друг на друга (C): Создает агрессивную атмосферу и способствует соперничеству.
  • Столы напротив друг друга или рядом (D): Способствуют сотрудничеству.

Как эффективно организовать стол

После размещения стола важно поддерживать порядок. Упорядоченное рабочее пространство помогает не перегружать разум и работать более спокойно. Не загромождайте стол папками, лотками и коробками — для этого лучше использовать полки или шкафы.

Освещение

Для освещения рабочего места лучше использовать светодиодные лампы с нейтральным светом (3300-5300 Кельвинов). Такой свет не утомляет зрение и не искажает цвета. Используйте несколько источников света, чтобы можно было регулировать освещение по мере необходимости.

Растения в офисе

Растения приносят цвет, жизненную силу и очищают воздух. Их наличие улучшает самочувствие. Если у вас нет времени ухаживать за растениями, можно использовать искусственные — они тоже добавят уюта, хоть и не улучшат воздух.

Вот несколько неприхотливых офисных растений:

  • Сансевиерия
  • Фикус Бенджамина
  • Спатифиллум
  • Филодендрон
  • Бамбук
  • Драцена
  • Плющ
  • Алоэ Вера

Цвета, стимулирующие работу

Цветовая гамма офиса имеет большое значение. Каждый цвет несет в себе определенную энергию:

  • Синий: Успокаивающий и способствует общению.
  • Зеленый: Напоминает о природе, успокаивает и стимулирует творчество.
  • Желтый, оранжевый, красный: Заряжают энергией, но могут вызвать чрезмерное возбуждение или агрессию.
  • Коричневый, бежевый, серый: Придают стабильность.
  • Белый и серый: Нейтральные тона, придающие лидерство и авторитет.

Заключение

Понаблюдайте за своим рабочим местом и, если нужно, внесите изменения. Уверена, вы почувствуете улучшение. Помните, что места, где мы живем и работаем, — это наше второе тело. Относитесь к ним с заботой.

Оцените статью
Женский журнал - WomanLovely