Удлиняющиеся дни и щебет природы ясно символизируют приход весны. Однако смена времени года для человека влечет за собой как психологический, так и физический стресс. В зимние месяцы мы потребляем меньше овощей, предпочитаем более жирное мясо и меньше двигаемся. Зимой организм меняет свои потребности, чтобы выжить и согреться. В наши дни этот факт может показаться устаревшим. Однако веским аргументом может стать наступившая весенняя усталость.
Существует множество советов о том, как преодолеть эти состояния усталости — от голодания до специализированных диет. Если вы хотите поддержать организм в борьбе с усталостью, рекомендуется обратиться к натуральным продуктам, скорректировать диету или провести детоксикацию.
Как насчет весенней детоксикации? Прочтите нашу статью, полную полезных советов.
Откройте для себя действие весенних трав
Пробуждающаяся природа предлагает множество трав, которые не следует упускать из виду. Они хорошо действуют на организм человека. К числу самых известных первых весенних растений, которые мы можем безопасно собирать, относятся:
- Жгучая крапива
- Маргаритка
- Медвежий чеснок
- Одуванчик
- Медуница
Листья крапивы отлично подходят для весенних салатов, они помогут вам приготовить шпинат из крапивы или отвар для питья. Приготовьте чай из цветков маргаритки, песто из листьев медвежьего чеснока, искрящийся янтарный мед из цветков одуванчика. Как следует из названия, вы можете использовать медуницу при проблемах с дыханием. Собирают цветущее растение, которое необходимо высушить. Его настой подходит как для внутреннего, так и для наружного применения.
Какие выбрать пищевые добавки?
Выбирая подходящие пищевые добавки, ориентируйтесь на свои потребности. Нет сил? Родиола розовая или Rhodiola rosea может справиться с усталостью и стрессом. Утренние заморозки чередуются с солнечной погодой во второй половине дня, что влияет на нашу иммунную систему. В дополнение к витамину С, в последние годы все большее распространение получил глянцевый гриб, известный в китайской медицине как гриб рейши. Он гармонизирует работу иммунной системы, поддерживает нормальное состояние системы кровообращения и уровень холестерина в крови. Для проведения комплексного курса очищения мы также рекомендуем использовать эликсир PM detox elixir.
Ознакомьтесь с другими диетическими добавками для оживления организма, ознакомьтесь с меню.
Возвращайся в форму!
Фраза, которую вы видите и слышите очень часто. Вместо желаемого стимула это скорее демотивирует. Новогодние праздники уже позади, и, положа руку на сердце, кто бы отказался от типичных российских деликатесов? Нет необходимости впадать в крайности, но нужно внести некоторые коррективы в рацион питания.
Движение — это радость! Нет смысла заниматься бегом или любым другим видом спорта, если он вам не нравится. Отправляйтесь на прогулку на природу. Солнце поднимет вам настроение и поможет вырабатывать витамин D. Есть много занятий, которые стоит попробовать, и каждое из них может стать вашим правильным выбором.
